더 나은 수면과 더 많은 휴식을 취하는 데 도움이 되는 8가지 최고의 수면 제품

더 나은 수면과 더 많은 휴식을 취하는 데 도움이 되는 8가지 최고의 수면 제품

수면용품은 침실부터 휴대폰까지 어디에나 있습니다. 하지만 당신의 인생에 적합한 것을 선택하는 방법은 무엇입니까?! 수면 최적화에 대한 우리의 집착은 당신이 간절히 원하는 잠을 잘 수 있도록 도와줄 최고의 제품을 찾기 위해 수면 보조 장치에 대한 끝없는 옵션을 샅샅이 뒤졌다는 것을 의미하므로 두려워하지 마십시오. 고객 리뷰를 분석하고 재료의 핵심을 파악하는 데 몇 시간을 소비한 후, 우리는 이것이 현재 시장에 나와 있는 최고의 수면 보조제 제품이라는 것을 농장에 기꺼이 걸었습니다.

최고의 매트리스

수면 제품 중에서 만능 매트리스보다 더 뛰어난 제품은 없지만 모든 옵션을 살펴볼 시간이 있는 사람이 누구입니까? 수면 전문가와 매트리스 감정가의 수많은 기사를 읽고 고객 리뷰를 상호 참조한 후 우리는 모든 유형의 수면자를 위한 최고의 매트리스로 Leesa Sapira 하이브리드 매트리스를 선택했습니다.

편안함과 향상된 지지력을 위해 프리미엄 폼과 포켓 스프링의 장점을 결합한 고급 하이브리드 메모리 폼이 특징입니다.

수면 중 더 시원한 온도와 지지력이 뛰어난 매트리스의 탄력을 위해 구멍을 뚫은 폼 상단 레이어가 포함되어 있습니다.

모든 유형의 침목에 대한 추가 지원을 위한 내구성을 제공하는 1,000+ 활성 응답 포켓 스프링이 포함되어 있습니다.

압력을 완화하고 허리 통증을 감소시킵니다.

최고의 시트

소셜 미디어 피드에서 Brooklinen을 본 적이 있을 것입니다. 결과적으로 그들은 실제로 과대광고할 가치가 있습니다. 최고의 수면 제품을 위한 침대 시트 선택은 모든 유형의 수면자에게 통기성과 편안함이 이상적으로 결합된 Brooklinen Luxe 코어 시트 세트입니다. 덥거나 추울 때에도 이 시트는 효과가 있습니다.

전통적인 퍼케일 코튼을 한 단계 업그레이드한 긴 스테이플 480수 새틴 코튼으로 제작되었습니다.

편리한 "긴" 및 "짧은" 측면 라벨이 함께 제공되어 침대 구성을 단순화합니다.

OEKO-TEX는 화학 물질이 없음을 인증 받았습니다.

최고의 가중치 담요

불면증을 위한 수면 장치로 무게가 있는 담요의 사용이 꾸준히 증가해 왔습니다. 많은 사람들은 이 담요가 잠자는 동안 몸에 가해지는 추가 무게의 힘에 대해 맹세합니다. 연구는 무게가 있는 담요가 불안을 ​​줄이고 수면을 지원할 수 있다는 개념을 뒷받침합니다. 오래된 무게의 담요에는 일반적으로 펠렛이나 볼 베어링과 같이 더 무거운 느낌을 주기 위해 내부에 작은 물건이 꿰매어져 있습니다. 최신 담요는 제품의 무게를 더 건강하고 지속 가능하게 만들기 위해 두툼한 소재를 사용하는 경향이 있습니다. 그래서 우리는 가장 무게가 잘 나가는 담요인 Bearaby Cotton Napper를 선택하게 되었습니다.

인공 필러가 포함되어 있지 않지만, 차분하고 편안한 느낌을 자극하는 천연 호르몬을 방출할 수 있도록 무게가 충분히 고르게 분산되도록 설계되었습니다.

유기농 면(버터 같은 부드러움을 위해 사전 세탁)으로 제작되었으며, 이상적인 통기성과 전반적으로 환경에 더 건강한 선택을 위해 설계되었습니다. 유기농 면은 기존 농업 방법보다 물을 90% 적게 사용합니다.

고도로 숙련된 뜨개질 장인이 제작하므로 담요는 기본적으로 손으로 제작됩니다.

최고의 수면 기술

수면 기술은 무엇을 의미하나요? 음, 정확히 말하면 건강한 수면의 목적지에 도달할 수 있도록 기술을 활용하는 수면 장치입니다. 구식 백색 소음 기계는 잊어버리세요. 우리가 선택한 제품은 Hatch Restore입니다. 사용하기 쉬운 하나의 침대 옆 기기에서 제공되는 모든 기능을 살펴보세요.

부드러운 소리, 백색 소음 등을 갖춘 사운드 머신이 포함되어 있습니다.

야간 독서등으로도 사용할 수 있는 일출 알람 기능이 있습니다.

준비 명상과 기타 엄선된 수면 콘텐츠가 포함되어 있습니다.

밝기 조절이 가능한 디지털 시계 디스플레이로 알람 시계로도 사용할 수 있습니다.

최고의 아이 마스크

현대 기술로 조금 업그레이드된 숙면을 돕는 클래식 제품은 바로 오래된 아이 마스크입니다. 우리는 혁신적인 디자인으로 인해 최고의 수면 제품 목록으로 Nidra Deep Rest Eye Mask를 선택했습니다. 기존 수면 마스크와 달리 이 마스크는 눈 위를 아치형으로 감싸는 윤곽이 있는 아이컵이 특징으로 움직임을 위한 공간을 만들어줍니다. 아이컵 외에도 구조화되지 않은 코 간격과 더 넓은 전체 디자인은 이 마스크가 더 다양한 얼굴에 적합하다는 것을 의미합니다.

얼굴에 개인 암막 커튼을 씌운 것처럼 모든 빛과 시각적 자극을 차단합니다.

첨단 인체공학적 설계로 얼굴과 눈꺼풀의 윤곽이 최대한 편안해집니다.

눈과 속눈썹에서 바깥쪽으로 휘어지는 특수한 깊이 성형 컵 디자인 덕분에 눈을 쉽게 깜빡일 수 있습니다.

최고의 암막 커튼

야간 교대 근무자들은 암막 커튼에 대해 찬사를 부르겠지만, 방을 어둡게 만드는 능력은 밤에 잠들기 위해 애쓰는 사람에게도 마찬가지로 귀중한 것일 수 있습니다. 가치와 기능성 면에서 NICETOWN 고체 단열 정전을 이길 수 없습니다. 이유는 다음과 같습니다.

빛과 자외선을 85%-99% 차단합니다.

혁신적인 삼중 직조 기술 덕분에 소음이 감소합니다.

여름 더위와 겨울 추위를 차단하여 실내 온도의 균형을 유지합니다.

주름이 없고 잘린 실이 있어 표준 커튼봉에 쉽게 장착할 수 있습니다.

최고의 수면 추적기

WHOOP 4.0는 태그라인에서 모든 것을 말해줍니다. 모든 것을 추적하고 아무것도 아닌 것처럼 느껴집니다. 이 웨어러블 밴드에는 화면이 없지만 화면이 필요하지 않습니다. 가장 읽기 쉬운 데이터를 갖춘 수면 추적기로 지속적으로 평가되고 있으며, 모든 데이터는 WHOOP 앱에서 쉽게 액세스할 수 있습니다. 로그인하여 수면, 훈련, 회복 및 건강에 대한 실시간 피드백을 받으세요.

수면 주기, 부채, 성과 및 품질을 모니터링하여 매일 밤 얼마나 많은 수면이 필요한지 파악하는 데 도움을 줍니다.

최적의 회복 상태에 도달했을 때 깨울 수 있는 수면 코치 기능이 있습니다.

자신의 몸에서 수집한 데이터를 기반으로 부드러운 진동으로 촉각 알람을 설정하여 잠에서 깨어날 수 있습니다. 개인화에 대해 이야기해 보세요!

수면을 위한 최고의 CBD 구미 & 오일

일반 수면 보조제 대신 수면용 Highline Wellness CBD Night Gummies(선호하는 경우 수면용 CBD 나이트 오일)를 사용하는 것이 좋습니다. 자연의학 전문의이자 생활 코치이자 전체적인 건강 전문가인 Dr. Olivia Audrey가 실시한 수면 연구에서 참가자의 93%가 CBD Night Gummies를 지속적으로 사용한 후 수면의 질이 향상되는 것을 경험했습니다. {{2} }%의 참가자가 더 잘 잠들 수 있는 능력을 경험했습니다. CBD가 실제로 수면을 지원하는 데 어떻게 작동하는지에 대한 자세한 정보가 필요하면 CBD가 수면 보조제로 작동하는 5가지 이유를 확인하세요.

수면 주기를 조절하는 자연 발생 호르몬인 멜라토닌과 CBD가 독특하게 혼합되어 있습니다.

처방약과 달리 CBD와 멜라토닌은 모두 천연이므로 아침에 원치 않는 울퉁불퉁함을 피하는 데 도움이 됩니다.

무취 및 대마 추출로 THC가 전혀 없음을 의미합니다.

구미의 맛은 고객들의 리뷰에서 꾸준히 호평을 받고 있습니다.

짐작하실 수 있듯이, 우리의 핵심 가치 중 하나는 모든 사람의 건강한 수면을 장려하고 지원하는 것입니다. 최고의 수면 제품에 대한 추천 공유부터 수면 건강의 모든 각도에 대한 글 작성까지, 저희는 도움을 드리기 위해 여기 있습니다. 저희 블로그에서 수면에 도움이 되는 제품과 수면 부족으로 인해 체중이 증가하는지 여부를 포함한 기타 웰니스 팁에 대한 콘텐츠도 확인하세요. , 불면증을 위한 CBD 등. 우리가 가장 좋아하는 화합물에 대해 더 자세히 알아보세요.CBD 101 가이드귀하에게 적합한 CBD 제품을 찾는 다른 접근 방식에 대해 제품 퀴즈를 시도해 보세요!

프리미엄 CBD 배쓰밤으로 편안한 목욕을 즐기며 몸과 마음을 진정시키세요.

CBD란 무엇이며 영국에서는 합법적인가요?

CBD 또는 칸나비디올은 대마초 식물의 잎과 꽃에서 추출되는 화학 물질입니다. 대마초 자체는 불법 클래스 B 약물이며, 여기에 포함된 화합물 THC(테트라히드로칸나비놀)도 마찬가지입니다. 그러나 순수 CBD는 대마초의 중독 효과를 일으키지 않기 때문에 불법이 아닙니다.

어떤 CBD 제품을 사용할 수 있나요?

최근 CBD 제품의 선택 폭이 폭발적으로 증가했습니다. 오일, 캡슐, 근육 젤, 스프레이, 경구 방울은 물론 맥주, 차, 과자, 후무스, 심지어 CBD 함유 의류까지 구입할 수 있습니다.

이들 중 다수는 Holland & Barrett 또는 Boots와 같은 평판이 좋은 고급 상점에서 쉽게 구입할 수 있습니다.

가격은 높을 수 있습니다. CBD 오일 경구 방울 500mg 병은 £45만큼 환불받을 수 있습니다. 이것이 사람들을 실망시킨 것은 아닙니다. 지난 2년 동안 영국에서 CBD 판매량이 거의 두 배로 증가하여 일반 사용자가 약 25만 명에 달했습니다.

CBD는 어떤 용도로 사용되나요?

세계보건기구(WHO)의 2018년 보고서에서는 CBD가 암, 파킨슨병, 다발성 경화증(MS), 불안, 우울증, 불면증 및 알츠하이머병과 같은 증상과 관련된 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.

그러나 이 연구는 아직 초기 단계에 있으며 CBD가 효과적인지에 대한 결론을 내리기 전에 더 많은 연구가 필요하다는 점도 지적합니다.

CBD가 함유된 두 가지 의약품이 영국 NHS에서 처방용으로 승인되었다는 사실로 인해 CBD의 인기가 더욱 높아졌습니다. Epidyolex는 중증 간질이 있는 어린이의 발작 횟수를 줄이는 것으로 밝혀졌고 Sativex는 CBD와 THC의 혼합물을 함유하고 있으며 MS 환자의 근육 경직 및 경련 치료용으로 허가되었습니다.

CBD가 작동하나요?

리버풀 존 무어스 대학교 약물 사용 교수인 Harry Sumnall은 다음과 같이 말합니다. "상점에서 발견되는 제품의 경우 많은 제품에 대한 주장을 뒷받침할 증거가 사실상 없습니다. CBD가 건강에 좋다는 마케팅이 많이 있습니다. '현대의 기적'이지만 실제로는 마케팅이 효과가 있다는 증거를 넘어섰습니다."

"상점에서 발견되는 제품의 경우, 많은 제품에 대한 주장을 뒷받침할 증거가 거의 없습니다."

Harry Sumnall, 리버풀 존 무어스 대학교 약물 사용 교수

Sumnall 교수는 이것이 일부 사람들에게는 효과적일 수 있지만 일부 경우에는 위약 효과(치료에 대한 환자의 믿음이 기분을 좋게 만드는 경우)로 인해 결과가 발생할 수 있다고 주장합니다. 위약 효과는 강력할 수 있지만 Sumnall 교수는 사람들이 의사와 상담하는 대신 CBD 오일을 사용하면 문제가 발생할 수 있다고 경고합니다.

임상 시험에서 사용되는 CBD와 매장에서 사용되는 CBD의 가장 큰 차이점은 복용량입니다. 연구에 따르면 일부 제품에는 CBD가 거의 포함되어 있지 않거나 전혀 포함되어 있지 않은 것으로 나타났습니다. 다른 것에는 THC나 기타 불법 약물이 포함되어 있거나 심지어 CBD 대신 알코올이 포함되어 있습니다. 대조적으로, 임상 시험에서 CBD는 매우 높은 수준으로 정제되고 제조되며 훨씬 더 높은 용량으로 제공됩니다. 또한 정기적으로, 의료 감독 하에 복용합니다.

2016년부터 의학적 가치가 있는 것으로 제시된 모든 CBD 제품은 실제로 효과적인지 여부에 관계없이 의약품으로 허가 및 규제되어야 합니다. 제조업체는 생산, 포장 및 제공된 정보와 관련하여 매우 구체적이고 강력한 규칙을 따라야 합니다.

그러나 Sumnall 교수는 지금까지 매장에서 판매되는 CBD 제품은 의약품이 아닌 식품 보충제로 판매되기 때문에 이들 중 누구도 이 과정을 거치지 않았다고 지적합니다.